Tenho que me "esfalfar" a ir ao ginásio e cumprir uma dieta saudável...mas vou conseguir!
Quero chegar aos 75kg ainda este ano ( o peso que tinha há 5 anos atrás!)
As meninas também estabelecem estes objetivos a médio e longo prazo?
terça-feira, 10 de abril de 2012
Objetivo para o Verão: 80kg!
Tenho que me "esfalfar" a ir ao ginásio e cumprir uma dieta saudável...mas vou conseguir!
Quero chegar aos 75kg ainda este ano ( o peso que tinha há 5 anos atrás!)
As meninas também estabelecem estes objetivos a médio e longo prazo?
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
5 comentários:
Eu também quero perder uns quilinhos, também costumo estabelecer esses objectivos, ajuda muito. Vais conseguir, vais ver. Bjs
Eu estabelecia mas nunca os conseguia cumpria.
Então desde que os meus filhos nasceram tem sido um descalabro. Eles deram sentido a minha vida mas esqueci-me de mim completamente...
Mas espero que consigas ultrapassar os teus objectivos e com a tua força de certeza que consegues. FORÇA!!!!!
Acho que fazes muito bem...
Olha este é o plano alimentar que tenho estado a fazer...
http://ana-sonhocolorido.blogspot.pt/2012/03/desafio-da-anita-dia-26-comida.html
Ja perdi praticamente 10 Kg em 2 meses, experimenta...
Mas que Peso tens atualmente?
Agora peso 86.5 kg!
experimenta sementes de linhaça... Eu com cuidado na alimentação, 1 hr de bicicleta e as sementes... já lá vão 5 kg =)
Enviar um comentário